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腰肌劳损是坐出来的

发布时间:2016-06-17 16:46:45来源:腰肌劳损

   长期一个坐姿,坐成腰肌劳损。

腰肌劳损是坐出来的

  42岁的焦女士就职于银行,常年坐在柜台前办理业务,半年前总觉腰背疼。前不久,她感觉无法弯腰,每晚睡觉都睡不好,专家解释长期久坐的人,如每天坚持“拱桥”运动,即仰卧于硬板床上,用头部、双肘及双足做支撑点,使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撑起,保持数分钟后缓慢重复两三遍,难度不大,费时不多,能有效预防治疗轻微的腰肌劳损。

  

TAGS: 腰肌劳损,腰肌劳损病因 来源:腰肌劳损

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