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防治膝关节炎要注意4个误区,快来看看

发布时间:2017-11-28 09:32:07来源:膝关节炎

   膝关节炎是膝关节的常见疾病,多患于中老年人群,当坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走了一时症状消失,这是早期表现。多数膝关节炎患者初期症状较轻,若不接受治疗病情会逐渐加重,会出现活动受限,且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难,需手在膝盖上撑助才行。膝关节炎危害大,有效防治是降低伤害的关键。

  膝关节炎防治四大误区

  1、膝关节炎越痛越要练

  由于该病是因关节软骨的磨损破坏引起,若盲目以强力挤压和摩擦性的所谓刻苦锻炼,会加重软骨病变的磨损,甚至使之剥脱。因此锻炼时应注意保护关节软骨,应避免或限制做如负重下蹲、急步上下楼梯、高强度对抗运动、攀爬、举重、疾跑等强力磨损性运动。

  2、膝关节痛主要靠静养

  久而久之,将导致膝关节僵硬,膝关节周围肌肉废用性萎缩,进而出现膝关节不稳,容易发生或加重关节软骨的损伤。所以,即使膝关节疼痛也应适当锻炼,正确的方法是散步、游泳等,练习抬腿锻炼股四头肌,可以改善膝关节周围肌肉的废用性萎缩;在不负重的情况下(如坐着),轻缓地活动膝关节,可以改善膝关节的活动能力。

防治膝关节炎要注意4个误区,快来看看

  3、膝关节痛是由骨刺引起的

  从某种意义上而言,一定程度的骨质增生可以增加关节接触面,提高关节的稳定性,所以骨刺有其积极的一面,根本没有必要盲目切除。其实膝关节疼痛的主要原因之一是由于软骨磨损后累及了软骨下的硬骨神经所致。保护关节软骨才是减轻疼痛的主要目的。

  4、单靠药物就可治愈膝骨关节炎

  由于膝骨关节炎是关节软骨的结构性改变所致,也和人体衰老退变有密切的关系。在目前尚未发现能使软骨再生的药物时,还不能只是通过几种药物来使已退变的关节变成年轻时的关节,也就是说世上还没有“返老还童”药。药物只是减轻症状、减缓退变方式之一。

  成都风湿医院张政主任提醒:患上膝关节炎后会出现关节疼痛、活动受限、关节畸形、患者心理障碍等症状。要想减轻膝关节炎伤害,就要将科学治疗和合理预防相结合,一旦发现病症就要积极治疗。治疗同时配合合理的锻炼和护理,让膝关节尽快恢复健康。

TAGS: 膝关节炎误区,关节软骨,膝骨关节炎,骨刺 来源:膝关节炎

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