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膝关节炎是不是和寒腿一个意思?

发布时间:2017-11-18 14:20:46来源:膝关节炎

  中老年人腿很痛,这也是是一种很正常的现象。尤其是在晚上的时候,天气变化的时候都会腿疼。最主要的就是因为他们冬天的时候穿的很少,在比较年轻的时候,经常晚上睡觉不盖被子或者是过度操劳。我们应该注意及时的补充营养,注意保暖、注意休息、注意运动锻炼。多吃一些补钙的东西。多吃一些动物的肝脏。多吃一些热的东西,不要吃一些冰凉的东西。

  1应该注意腿部的保暖。记住在晚上睡觉要记得盖被子。冬天的时候要穿厚一点。夏天的时候要穿厚一点,不要穿的太薄。如果感冒淋雨了,一定要泡一个热水澡。这样的话有助于促进血液循环。就不会腿抽筋啊!平时应该穿厚一点的衣服。

膝关节炎是不是和寒腿一个意思?

  2应该多吃一些补钙的食物。建议多吃一些钙片、多吃些鸡蛋、补充蛋白质。多吃些含维生素d的食物。多吃一些鱼肉、豆类食品。多喝白开水、多喝一些牛奶。非常的有助于缓解疼痛。

  3应该注意腿部的运动和锻炼,经常的做一下按摩。我们不要做剧烈的运动。但是每天应该尽量的多出去散步,或者是跑步。每天做做体操。

  成都治疗风湿医院专家提醒:中老年人应该注意休息,注意千万不要太过于操劳。显然平时要应该注意多运动锻炼。尽量的多吃一些有营养价值的东西。每天都应该保持好的心情。

TAGS: 膝关节炎,老寒腿,保暖,补钙 来源:膝关节炎

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