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膝关节炎的日常护理方法有哪些

发布时间:2016-06-29 10:35:54来源:膝关节炎

   骨科疾病病史时间特别的长,而且治疗上面会出现很多的问题,毕竟受伤害的部位在肉里面,没有一定时间是治疗不好的。风湿骨科医院专家指出,要想彻底使膝关节炎的病情得到恢复,是一件非常难的事情,虽然临床上治疗膝关节炎的方法多种多样,但是有很多种原因影响到疾病的治疗效果,但是患者也不要恢心,只要采取正确的膝关节炎的护理方法,可以可以提高疾病的治疗效果。

膝关节炎的日常护理方法有哪些

  膝关节炎的护理方法:

  1、饮食护理

  患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以便补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,促使软骨及关节润滑液的生长,补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。尽量避免身体肥胖。

  2、心理护理

  避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。避免由于此病病情缠绵,迁延时间长,造成患者焦虑、烦躁的心理。

  3、日常护理

  (1)及时休息,避免过度劳累,减少负重,注重防止对膝关节的进一步磨损,避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动,避免跌打扭伤。

  (2)注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3至6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低座位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

  (3)参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。

  膝关节炎的护理方法以上做了具体的介绍,骨病专家指出,膝关节炎的护理工作只是治疗当中的一个部分,在治疗期间内还要做好膝关节炎的饮食调理以及康复锻炼等,为此建议膝关节炎患者应多了解一些疾病的常识。

TAGS: 膝关节炎,膝关节炎保健 来源:膝关节炎

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