点击咨询热门搜索:

您当前的位置: 成都风湿病医院 > 痛风 > 减少痛风发作频率的几个小妙招

减少痛风发作频率的几个小妙招

发布时间:2019-04-20 13:54:00来源:痛风

   随着人们生活水平的提高,痛风这种“皇帝病”,已开始向更广泛、更年轻的人群,痛风的发作是由于人体血液中尿酸长期升高,使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,引起急性痛风发作,产生突发的下肢大关节红肿热痛。成都痛风医院马友文专家介绍防止痛风的一些方法。

  我们通过饮食控制外源性嘌呤的摄入,减少尿酸来源,便可控制急性痛风的发生,也可减少发作次数,防止并发症。可见饮食调控对痛风控制和治疗的重要性。专家介绍防止痛风的方法若能做到以下几点,就能大大降低痛风的几率:

  第一招:限制嘌呤摄入量

  每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。

  第二招:限制每日总热能

  专家介绍防止痛风的方法痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

减少痛风发作频率的几个小妙招

  第三招:以碱性食物为主

  尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

  第四招:勤饮水绝不沾酒

  专家介绍防止痛风的方法充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。推荐:踝关节上长了痛风石该如何处理?

  第五招:促进血液循环

  经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。

  成都痛风医院马友文专家提醒:痛风是一种慢性疾病,除饮食控制外,药物治疗也非常重要,应在医师指导下正确用药,并定期到医院复查。

TAGS: 来源:痛风

最新推荐文章

THE NEWEST

网站首页 风湿 类风湿 痛风 强直 风湿热 网站地图 手机站

四川省成都市青羊区二环路西二段121号(府南新区公交站旁)
成都风湿病医院官网仅为医患沟通平台,基于病情建议而非诊疗。未经授权禁止转载、摘编、复制或者建立镜像,如有违反,必追究法律责任。 预约电话:028-86117707