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颈椎病真要命——几个动作舒缓你的颈椎

发布时间:2019-03-14 15:00:59来源:颈椎病

   现在的年轻人每天长时间坐着工作,玩手机,患上颈椎病的人越来越多。坐着常感觉颈椎隐隐作痛,浑身难受,下面成都治疗骨关节炎医院医生分享了几个舒缓颈椎小妙招,可供大家参考。

  四方向:很简单,慢慢的低头、抬头、向左、向右四个方向扭脖子,记住一定要一个方向一个方向的慢慢来。

颈椎病真要命——几个动作舒缓你的颈椎

  十点十分:把胳膊先向两侧抬平,慢慢的向十点十分的方向抬起,同时向上仰头,踮起脚尖。十点十分是颈椎最喜欢的动作哦。

  反手推:左手背到后面,右手手肘弯曲,从右侧向左侧平推,同时头向右转。左边反之。推荐:急性颈椎病患者发作该怎么治疗才是最好的?

  成都治疗骨关节炎医院医生分享的这几个动作都是可以舒缓颈椎的哦,即使你没有得颈椎病也可以做下来预防,希望大家在拼命工作之余都能有一个健康的颈椎。

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