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颈椎病该怎么进行护理呢?

发布时间:2016-06-02 14:52:44来源:颈椎病

  忙碌是我们现在的代名词,忙着去工作,忙着去生活,也忙着去生病,我们总是忘记疾病的危害,在我们生活中很多的情况都是能够引起疾病发生的,颈椎病就是我们在日常中相当常见的一种,非常多的人都想要知道,那颈椎病该怎么进行护理呢?看看下面专家的介绍吧!

  

颈椎病该怎么进行护理呢?

  1、有很多的颈椎病患者,他们在工作了一段时间之后,是一定要改变他们自己的头颈部体位的,注意休息,劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。

  2、为了减少颈椎病这个情况的加重,我们都希望患者们是可以适当的减少自己的工作量的。症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,机体早日康复。

  3、颈椎病患者在生活中要注意保暖,一定不能在午夜、凌晨洗澡,因为这样很容易受到风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物根除,湿润阻碍皮肤蒸发。

  避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常 的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不 用枕头,这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾 ,防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗 。

  由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富 含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主 要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。

  蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解 疼痛,解除疲劳。总之,对症进食,就能有利于颈椎病患者的康复

  颈椎病在生活中的调理怎么做,上面我们所讲解的内容就是对这个问题的介绍了,希望患者们对它的治疗能起到一个相当不错的效果,虽然我们不能治愈它,但是可以帮助我们的身体更好的恢复的。

TAGS: 颈椎病的日常护理,颈椎病保健 来源:颈椎病

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