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躺在床上看电视、玩手机你的脖子受得了吗?

发布时间:2018-04-11 09:25:16来源:颈椎病

  生活中有很多的中老年人会患上颈椎病,但是也有很多的年轻人也会容易患上这种疾病,严重的影响了大家的生活,所以,平时生活中大家需要注意年轻人患上颈椎病的因素,有效的进行避免,那么,年轻人患上颈椎病的原因都有哪些?成都风湿医院好不好?

  年轻人患上颈椎病的诱因有哪些?

  【1】不良的睡眠体位:人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上渡过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整,则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。张力大的一侧易因疲劳而造成程度不同的劳损,并由椎管外的平衡失调而波及椎管内组织,从而加速了颈椎的退变进程。所以在临床上常可发现有不少病例的初发症状是在起床后出现的。

  【2】不当的工作姿势:大量统计材料表明某些工作量不大,强度不高,但处于坐位,尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高,包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外,在屈颈状态下,椎间盘的内压也大大高于正常体位,甚至可超过一倍以上。此外,由于同样的原因,某些头颈常向一个方向转动的职业,如手术室护士、交通警及教师等亦易引起颈部劳损。

  【3】不适当的体育锻炼:正常的体育锻炼有助于健康,但超过颈部耐量的活动或运动,如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下。此外某些民间的头颈部练功法,例如当前流行的练功十八法等,对颈椎已有退变者不应提倡;否则,不仅可加重颈椎的退行性变,甚至可发生意外,尤以脊髓已有受压症状者,应避免增加头颈部活动量及频率的锻炼活动,以延缓颈椎的退行性变化。

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  颈椎病的病因:

  病因1、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

  病因2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。

  病因3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

  病因4、慢性感染。主要是咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为,慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素,这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

  病因5、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。

  病因6、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。

  成都风湿医院蒙兴文主任温馨提示:有很多的人不注意自己的睡眠体位,若是枕的太高,或者是经常的睡软床。都会影响到颈椎的健康,而且不适当的体育锻炼,也会造成颈椎脊椎出现问题,所以年轻人生活中应该注意这种疾病的发展,有效地进行预防,避免带来更多危害。

TAGS: 颈椎病病因,不良的睡眠体位,不当的工作姿势 来源:颈椎病

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