导医服务热门搜索:

您当前的位置: 成都风湿病医院 > 腱鞘炎 > 大屏手机时代,你的大拇指还好吗?

大屏手机时代,你的大拇指还好吗?

发布时间:2017-12-08 14:07:00来源:腱鞘炎

   现如今,手机不光走起了智能路线,而且还玩起了大屏情怀。这一转变或许是好的,但是对很多资深玩家来说,大拇指可能就要抗议了。不信?那就跟我来做一个小动作吧。

  看看你有没有手机手

  1、首先,请伸出你最常玩手机的那只手,大拇指放在掌心,用其他四只手指用力握住大拇指,握成拳,竖起来,保持食指在上,小拇指在下。

  2、然后沿着竖直向下的方向,弯曲手腕至最大程度,坚持 5 秒钟,如果你觉得一阵剧痛,那么恭喜你,你已经成功患上了“手机手”,学名叫桡骨茎突腱鞘炎。

  为什么会出现痛感?

  成都治疗风湿医院专家说大拇指是靠肌腱所带动肌肉来运动的,如果大拇指在手机上发微信、玩游戏太多,大拇指的腱鞘由于活动过于频繁导致发炎肿胀,活动受限,从而引起疼痛。发作严重的时候,不需要摆出这种姿势,就会有疼痛感,甚至会出现麻木,感觉丧失的情况。

  如何少玩手机保护大拇指?

  当然是→少玩手机啊!有人肯定会说,那还不如杀了我!那就换种方式:

大屏手机时代,你的大拇指还好吗?

  1、我要发微信!我要刷朋友圈!

  解决方法:多用微信语音,简单快捷,还能交流感情。少点赞,多打电话,朋友间的感情,可不是点赞之交。

  2、我要看小说!我要玩游戏!

  解决方法:看小说请用 Kindle,玩游戏请用Pad,效果都比手机好,而且体积比现在各种5.7 寸的手机大不了多少。

  3、我要上网刷微博!看新闻!

  解决方法:少刷微博,多做事,一寸光阴一寸金啊。

  4、我一定要玩手机!

  解决方法:每玩30分钟,请一定要停下来活动活动手腕手掌10分钟,同时抬起头看远处,保护眼睛及颈椎。

  还有个小窍门,就是多朝人竖大拇指~

  5、实在疼的不行

  解决方法:局部可以毛巾热敷,同时让大拇指休息一段时间,如果仍然没有好转甚至加重,请尽早就医,以免造成不愿看到的后果!

TAGS: 腱鞘炎症状,玩手机,大拇指,毛巾热敷 来源:腱鞘炎

最新推荐文章

THE NEWEST

网站首页 风湿 类风湿 痛风 强直 风湿热 网站地图 手机站

四川省成都市青羊区二环路西二段121号(府南新区公交站旁)
成都风湿病医院官网仅为医患沟通平台,基于病情建议而非诊疗。未经授权禁止转载、摘编、复制或者建立镜像,如有违反,必追究法律责任。 预约电话:028-86117707