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握拳练习能缓解手腕腱鞘炎刺痛?

发布时间:2017-12-02 14:35:11来源:腱鞘炎

   相信朋友们对一些疾病的护理知识还是比较了解的,腱鞘炎患者朋友们也应该知道如何去护理腱鞘炎这种疾病,平时各种疾病的护理对我们大家来说是很有必要去做的,因为各种疾病的治疗是一定要护理来辅助的,所以希望朋友们能够了解一些腱鞘炎护理方面的知识。

  手腕腱鞘炎的症状之一就是疼痛,大部分患者不能明确指出腱鞘炎疼痛的部位,只感觉关节处不舒服,运动时关节内有种酸胀或发不出力的感觉,有时可感到条带状疼痛。手腕腱鞘炎患者还可出现局部的肿胀,腱鞘炎的发病肌腱会有条索状隆起,程度不一。

  手腕腱鞘炎患者在治疗以及康复期间应进行相应的护理,以加快病情的恢复,如做些手部运动,多食蔬菜以及水果等。

握拳练习能缓解手腕腱鞘炎刺痛?

  手腕腱鞘炎患者的护理方法患者手腕刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛,如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一,转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直,如此反复练习有助于纾解刺痛。

  多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果,如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。

  上面就是成都治疗风湿医院冉然跟大家讲的一些腱鞘炎的护理常识,平时的时候我们应该多做一些比较有意义的运动,这样不仅能够治疗我们的疾病而且还能够加强我们身体的素质,所以运动是很有必要的,希望朋友们的时候我们的患者朋友们能够多加保健和护理自己的身体,让疾病快速的远离自己。

TAGS: 腱鞘炎,酸胀或发不出力,关节疼痛,握拳 来源:腱鞘炎

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