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女性不如男性“骨头硬” 需警惕骨质疏松

发布时间:2019-06-18 10:42:42来源:骨质疏松

   无论是种先天性的原因,还是因为后天的原因,女性都更容易比男性出现骨质疏松,这一点对于女性来说尤其要引起注意,尤其是对于更年期的女性更要注意补钙,加强饮食方面的调理,积极的进行一些运动锻炼,平时要做些日光浴,有利于钙质的摄入。

  骨质疏松是一种常见的病症表现,尤其是对于中老年人来说,因为身体机能下降,钙流失比较严重,身体补充的钙不足以抵御流失的钙,往往导致患者出现骨质疏松,尤其是对于女性来说,钙流失会更加严重,下面成都风湿病医院骨科医生带我们来了解一下这方面的内容。

  1、 女性的骨质的重量以及密度要比男性的小,这也是导致女性骨质疏松多于男性的原因,从身材和体重来说,女性都要比男性稍小一些,女性到了更年期,就更容易出现骨质疏松的症状。

  2、 其次女性容易出现骨质疏松,还和生理结构有关,女性从进入青春期以后一直到更年期,都会经历月经怀孕,生育哺乳等一系列的生理活动,而这些生理活动往往影响到了钙的摄入,这必然会影响到骨量的积累。

女性不如男性“骨头硬” 需警惕骨质疏松

  3、 可能运动方面来说,女性要比男性偏少,而女性往往怕太阳晒,很少有日光浴的习惯,运动能够增加钙质,阳光的照射也能够保证钙质的充足,所以这两方面的欠缺也会导致女性的更容易出现骨质疏松。

  4、 正因为以上的原因,所以女性更应该多进行一些生活的预防和调理,要注意饮食方面的调养,多吃一些有益于钙质摄入量的食物,比如可以多喝些酸奶,牛奶,多吃一些豆制品,多吃一些海产品,鱼虾等等,常晒晒太阳也是很好的补钙方法。

  成都风湿病医院骨科医生提醒:无论是种先天性的原因,还是因为后天的原因,女性都更容易比男性出现骨质疏松,这一点对于女性来说尤其要引起注意,尤其是对于更年期的女性更要注意补钙,加强饮食方面的调理,积极的进行一些运动锻炼,平时要做些日光浴,有利于钙质的摄入。

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