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在坐月子期间要怎么预防产后风湿出现?

发布时间:2019-04-18 14:12:50来源:产后风湿

   坐月子的目的是让产妇调理气血,很多的女性在这个时候会患上风湿病的,生活中人们要注意了解风湿病其中的危害和症状表现。要注意及时的诊断治疗。如何预防产后风湿?我们看看成都产后风湿医院专家的详细介绍。

  1、预防产后风湿注意保暖

  产妇无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意产妇的保暖,防止夜里气温降低以后让产妇受凉。

  2、预防产后风湿充分休息

  产妇在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。活动时避免过度用力,适量地活动身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。

在坐月子期间要怎么预防产后风湿出现?

  3、预防产后风湿营养饮食

  产妇的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等;粮食应该粗细搭配;除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。如何预防产后风湿避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对产妇产后虚弱的身体有很大的危害。

  4、预防产后风湿注意防风

  产妇不能住在潮湿阴冷的环境里,最好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,产妇可以在房间里多晒太阳(应该开窗),冬天每日一般不应少于1个小时,夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生,空气新鲜,通风良好,即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但一定要注意避免让产妇直接被风吹到。

  5、预防产后风湿安全洗澡

  产妇生产过后的第一天,身体比较虚弱,最好不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子期间,产妇要注意个人卫生,适当地洗澡,注意每次洗澡时间不宜过长,一般5~10分钟即可,洗澡水温保持在35℃~37℃左右,室内温度要在22℃~26℃左右,沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干,注意不要着凉,冬天可备好暖炉在旁。

  成都产后风湿医院专家以上简单介绍了几点预防方法,如果还有病情方面的问题可以在线咨询医生,免费一对一解答。

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