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风湿病日常保健常识有哪些

发布时间:2020-05-22 13:18:16来源:风湿

   患上慢性疾病,是一件很痛苦的事情。抑郁的心态,将导致疾病加重;日常生活中不善于保护自己,也容易加重病情。如何进行心理调节和日常生活保健,该吃什么,不该吃什么,能进行哪些体育锻炼,哪些生活细节有助于疾病康复……是非常值得患者关注的事情。

  成都风湿医院说到只有健康积极的心态,配合正规治疗,辅以良好的生活习惯和进行适宜的体育锻炼,才能使自己更快的得到康复。

风湿病日常保健常识有哪些

  风湿病的饮食原则:

  什么食物可以吃,什么食物不可以吃,是大家日常生活中最为关注的问题。我们把一些饮食的原则告诉大家:

  1、 营养要丰盛:不要刻意拒绝这样或那样的食物,因为各种食物在一起可以相互协调,以便营养平衡,这样也能品尝到各种美味,岂不是件很开心的事。

  2、 保持体重在正常范围内:体重过大会给关节带来不必要的负担。请您避免吃过多的糖,喝过多的酒,这两样东西既没有营养,还会使你体重增加。

  3、 选择含饱和脂肪和胆固醇少的食物:饱和脂肪和胆固醇都不是健康元素。避免食用油炸食物。选用低脂牛奶或脱脂牛奶。尽量少吃冰激凌。

  4、 饮食中要含有大量的蔬菜,水果和谷类。

  5、 不要吃过咸的食物:盐可以造成水的体内蓄积,从而引起血压升高。

  6、 养成大量饮水的习惯:足够的水可以增强肠道功能,帮助机体排泄药物的代谢。

  7、 对于系统性红斑的病人,某些食物,如含补骨脂素的芹菜、无花果,含联胺基团的蘑菇、烟熏食物,含L-刀豆素的苜蓿类种子、豆荚等可诱发红斑狼疮,应尽可能避免。

  8、 干燥综合症患者多吃滋阴清热生津的食物,如丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、淡菜等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等,也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等,或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。应避免进食辛辣火热的饮料和食物,以防助燥伤津,加重病情。

TAGS: 风湿病 来源:风湿

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